الرباط الصليبي الأمامي (أكل) الإصابات – العلاج المنزلي

إذا كان لديك إصابة في الرباط الصليبي الأمامي (المفاجئ) الحاد (المفاجئ)، استخدم خطوات الإسعافات الأولية التالية للحد من الألم والتورم

الراحة والحد من مستوى النشاط الخاص بك. إذا كان من المؤلم وضع الوزن على ركبتك، استخدم العكازات حتى تتمكن من رؤية الطبيب. يمكن استئجار العكازات من معظم الصيدليات. العكازات لا ينبغي أن تستخدم لفترة طويلة، لأن نقص النشاط يمكن أن يسبب الأنسجة العضلية لإضاعة بعيدا وتسبب حركة مقيدة للركبة. الثلج الركبة. لتجنب تجميد حرق، لا تضع الجليد مباشرة على بشرتك. وضع قطعة قماش أو منشفة بين الجليد وركبتك. رفع ركبتك أثناء تطبيق الجليد أو في أي وقت كنت جالسا أو الاستلقاء. التفاف الركبة مع ضمادة مرنة أو الأكمام النيوبرين (متوفر في صيدلية). هذا قد يساعد على تخفيف الألم أثناء الحركة وتقليل السوائل داخل الركبة. لا تلف ركبتك بإحكام، لأن هذا قد يسبب تورم تحت الضمادة. تخفيف ضمادة إذا كان ضيق جدا. علامات ضمادة ضيقة للغاية تشمل خدر، وخز، وزيادة الألم، والبرد في القدم. تناول الدواء مثل اسيتامينوفين أو العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات) للحد من الألم.